注意：三个时期女性不要吃素

女性因其特殊的生理特征，在某些时期不宜长期吃素。性成熟发育期的女孩如果长期素食，可能会导致雌激素水平过低，影响第二性征的正常发育，如乳房和性腺的发育不良或迟缓，还可能影响音色功能和体态美。

育龄妇女经常吃素也会降低雌激素水平，从而增加育儿障碍的风险。更年期妇女由于卵巢萎缩，雌激素分泌量不足或停止分泌，此时长期素食会加重更年期综合征的症状。雌激素减少容易引发骨质疏松症，增加骨折风险。

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