儿童中暑怎么处理？科学降温与预防技巧

2025-07-27 16:12

夏季气温高涨，儿童体温调节机制尚未成熟，较易受到暑热影响出现中暑症状。及时采取科学措施，可以有效缓解不适。许多家长关心：儿童中暑应如何正确处理？主要原则是迅速降温、补充水分并密切观察。

1. 迅速转移至阴凉通风处

立即将儿童抱到阴凉且通风的地方，如树荫下或空调房（温度控制在26℃左右），解开衣物，保持平卧休息，避免继续暴露在高温环境中。如衣物潮湿，应及时更换干燥衣物，减少热量吸收。

2. 温和的物理降温

用温水浸湿毛巾，轻柔擦拭儿童的额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管聚集部位，通过水分蒸发带走热量。湿毛巾应每5-10分钟更换一次。避免使用酒精擦拭或冰块直接冷敷，以免刺激皮肤或引起体温骤降。

3. 少量多次补充水分

在儿童意识清醒的情况下，鼓励其少量多次饮用常温淡盐水或温开水，每次1-2小口，间隔几分钟，防止一次性大量饮水引发呕吐。如不愿饮水，可尝试给予少量稀释果汁（无添加糖），补充水分及能量。

4. 密切观察症状变化

关注儿童的精神状态、体温及呼吸情况，注意是否出现呕吐、抽搐等异常。如症状轻微且经降温补水后好转，可继续居家观察；若出现高热（体温超过38.5℃）、意识模糊、持续呕吐或无汗等情况，应及时送医。

1. 合理安排户外活动时间

尽量避免上午10点至下午4点的高温时段带儿童外出。若必须外出，应选择阴凉场所活动，每次户外时间不宜超过1小时。外出时为儿童戴宽檐帽，穿宽松透气的棉质衣物，裸露皮肤涂抹儿童专用防晒霜。

2. 及时补充水分

不要等待儿童主动喝水，建议每隔30分钟至1小时给予少量水或淡盐水，尤其在活动出汗较多时。随身携带儿童专用水壶，方便随时补水。

3. 保持室内环境舒适

确保室内通风良好，使用风扇或空调调节温度，避免闷热。儿童玩耍时不宜穿过多衣物，出汗后应及时擦干并更换湿衣，避免着凉。

4. 合理饮食与充足休息

多让儿童摄入清淡、易消化的食物，如西瓜、黄瓜、粥类，避免油炸及辛辣食物，减轻肠胃负担。保证充足睡眠，每天安排午休1-2小时，避免过度疲劳，提高身体对高温的适应能力。

对儿童中暑采取及时且适宜的措施能减轻不适，预防措施有助于降低中暑风险。家长需密切关注儿童在高温环境下的状态，发现异常及时处理，保障儿童夏季安全健康。