孕期中暑怎么办？孕妇与中暑症状的区别与应对方法

夏季气温高，准妈妈在孕期可能会感到身体不适，其中一些早孕反应如头晕、乏力，与中暑的表现相似，因此不少人产生疑问：孕期不适和中暑有什么不同？

怀孕和中暑的区别

孕期反应和中暑从起因和表现上都有显著差异。从起因来看，怀孕是由于女性受孕后体内激素水平变化引起的一系列生理现象，与气温没有直接关系；而中暑通常是在长时间暴露于高温高湿环境下，人体散热能力下降所引起的。

从表现来看，怀孕早期常见的反应包括停经、恶心想吐、乳房胀感、嗜睡、尿频等，大多不会出现明显的发热；而中暑则多伴随体温升高、大量出汗、口渴、头痛、四肢乏力，甚至会有意识不清等情况，且通常在炎热环境中加剧。

孕妇中暑该如何处理

1.尽快脱离高温环境

应第一时间将孕妇转移到空气流通、较为凉爽的室内，如有条件可开启风扇或空调辅助降温，避免继续在高温或湿热环境中停留。

2.采取温和的降温措施

松开孕妇衣物，适当减少身体束缚。可用湿毛巾轻轻擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等区域，帮助散热。避免使用冰水或酒精直接擦身，也不要让冰袋直接贴肤，以免刺激皮肤。

3.合理补水补盐

如果孕妇精神清醒、无明显恶心，可尝试让其缓慢、少量多次地饮用淡盐水或补液饮品，补充因出汗流失的水分和电解质。避免冰水、浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不宜一次性大量喝水。

4.密切观察并做好应对

让孕妇侧卧休息，有助于呼吸通畅，同时关注其体温、精神状态以及是否伴有腹部不适或阴道流血。如在处理后体温逐步下降、身体恢复、症状缓解，可继续观察；若体温超过38.5℃、呕吐严重、腹痛或意识模糊，应立即拨打急救电话，并向医护人员说明孕期情况，以便采取合适的后续措施。

怀孕属于正常的身体变化过程，而中暑则是由于外部高温引起的不适，学会辨别两者的不同，有助于在夏季保障孕妇及胎儿的健康和安全。