冬季皮肤干燥？3大食补秘诀+日常护理，轻松打造水润肌肤！

水润女人的特征之一是娇嫩的面部。女性都希望拥有天生丽质的容颜，白皙润滑，令人过目不忘。然而，寒冷的北风会使脸部红肿过敏，干纹不断涌现。天气寒冷时，身体的基本元素如阴、阳、气、血相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力匮乏。人体经络到达头、面部时，因气、血推动力减弱而出现问题。严重的面部皮肤干燥可引发“干性脂溢性皮炎”，表现为面部红斑及脱皮现象，尤其在口鼻四周，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。可以尝试芪枣合汤，即黄芪15-30克、大枣10克、百合30克一起炖煮30-40分钟，连汤带料食用。这三味原料结合能缓解乏力、怕冷症状，并滋润皮肤。

洗脸时应使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品，避免水温过高。保持规律的生活，避免精神压力过大，保证充足的睡眠。

另一个特征是丰润的朱唇。柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场。但在冬季，尤其是常在室外的人，口角周围及嘴唇容易出现脱皮、干裂甚至少量出血的现象。中医理论认为脾开窍于口，其华在唇，健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医称之为口角炎，由嘴唇组织的特殊性引起。冬季气候干燥，加上新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，影响嘴唇黏膜细胞健康。可以通过食用动物肝脏、山药以及富含维生素的新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等来补充营养。日常护理中，勤涂润唇膏，避免用舌头舔嘴唇，戴口罩以保持嘴唇的温度和湿度。

此外，爽滑的身体也是关键。除了面部护理，身体每一寸肌肤都应得到关注。商场中热销的身体乳液和美容院中的美体项目证明了这一点。女性渴望拥有如海豚般滑溜的皮肤，柔软有弹性。但冬天气候干燥，皮肤皮脂分泌减少，加之不当的日常护理（如频繁洗澡和大力揉搓）也会使皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿伸侧，抓挠会导致抓痕和结痂，疼痛且不易愈合。