冬至这天能不能同房？顺应节气的身体养护建议

赵辰和妻子新婚不久，正值冬至，两人准备好好庆祝一番。可就在吃完饺子后，赵辰的奶奶突然提醒一句：“今天晚上别太亲热，冬至不适合那事儿。”两人愣在了原地，带着疑惑开始在网上搜索。这个节气真的有那么特别吗？为什么连房事都要讲究？

冬至为什么会有人说不宜同房？

冬至是二十四节气中一个非常独特的时间点，被称为“阴极之至，阳气初生”。也就是说，阴气达到了顶峰，阳气才刚开始萌动。在古人的理解中，这是天地气机交替的重要时刻，而身体的状态也会随节气发生微妙变化。

尤其是阳气刚刚生发时，如果过度消耗体力，特别是像房事这样直接涉及精气的行为，就容易打破阴阳平衡。现代人或许不太信风水，但在中医体质调养的角度看，这种节令也确实是身体比较容易出现虚弱、寒凉和免疫力波动的时候。

现实生活中，会有什么影响？

不少人冬至过后容易出现一些症状，比如容易感冒、下焦寒凉、腰膝酸软，甚至是反复的小毛病总也不好转。很多时候不是单一事件导致，而是身体内在的阳气不足、免疫力偏低，再加上生活习惯不当，比如熬夜、受凉，或者性生活频繁所叠加的。

有中医师分享过，冬至后这一段时间，是不少人泌尿系统、呼吸系统出现问题的高发期，尤其是体质本就偏寒或者过劳的人群。如果再在冬至这一天进行剧烈活动，可能让身体更难恢复元气。

那么冬至真的“一定不能同房”吗？

也不必太紧张。冬至并不是绝对的“禁忌日”，更重要的是看个人的身体状况。如果身体本就疲惫、阳气偏弱、或者近期有反复小病的情况，那最好多休息、顺应自然；但如果状态良好、作息规律、有节制地安排，也是可以的。

真正重要的是对自己身体的感知和尊重，顺应节气变化，用合适的节奏来生活，而不是单靠某一天来设限或放纵。