贫血有哪些表现？常见5种症状要留意

贫血是常见的健康困扰，尤其在女性、儿童和老年人群中较为普遍。它不仅会削弱体力，还可能降低免疫能力，甚至影响整体生活质量。以下是贫血常见的一些表现：

贫血症状表现有哪些

1. 易疲劳、无力感

感到异常疲惫是贫血最典型的表现之一。有些人即便未进行剧烈活动，也会出现精力不济、体力下降的现象。这是因为血液中的红细胞数量减少，导致携氧能力下降，使身体器官运作受到影响。

2. 头晕头痛频发

贫血人群经常会在站立、走动或活动后出现轻微到中度的头晕，严重时还可能感到头痛，甚至视线短暂模糊。根源在于大脑供氧不足，导致神经系统反应迟缓。

3. 面部及皮肤泛白

红润肤色的形成依赖于足够的血红蛋白，贫血时脸色可能显得苍白，尤其眼睑内侧、指甲床、嘴唇部位更为明显。肤色变淡通常是最容易察觉的外在信号之一。

4. 心跳加快与呼吸急促

由于血液携氧能力下降，身体会自动加快心跳以弥补氧气不足，这使得不少人会感觉心慌、心跳剧烈。与此同时，活动中常出现呼吸短促、爬楼梯困难的现象。

5. 手脚冰凉

贫血影响血液循环，特别是四肢末梢更容易出现供血不足的情况。许多患者即使在温暖环境中，也会感觉手脚发凉。这种状况在冬季尤为明显，常被误以为是气温所致。

若你有上述多种表现，建议尽快进行血常规检查，明确自身是否存在贫血风险，并根据自身情况做出合理饮食调整和生活改善。