尿道结石症状有哪些？如何快速缓解疼痛和预防

当肾结石开始"旅行"，从肾脏滑落到尿道时，就可能变成让人痛苦不堪的尿道结石。特别是男性朋友更易中招，因为男性尿道比女性长15-20厘米，还有三个生理弯曲，结石更容易被"卡"在路上。

身体发出的求救信号

这些症状可能提示尿道结石：

• 排尿时突然刀割样疼痛
• 尿流变细或中断
• 尿液颜色变红（血尿）
• 下腹部胀痛难忍
• 频繁尿意却尿不出来

如果还出现发热、寒战，可能已经合并感染，需要立即就医。

结石卡住的应急方案

1. 小结石自救法
直径＜5mm的结石有80%可能自行排出：

• 每日饮水2000-3000ml
• 适当蹦跳运动
• 热水坐浴缓解痉挛

2. 专业干预选择
当结石较大或症状严重时：

• 体外震波碎石：无创分解结石
• 内镜取石：精准定位取出
• 管道支架：暂时缓解梗阻

从源头预防的三大支柱

1. 科学饮水法

• 每天8-10杯水（约2.5L）
• 睡前喝1杯预防夜间浓缩
• 运动后及时补充水分
• 观察尿液颜色应接近透明

2. 饮食调整关键点
根据结石类型调整：

• 钙结石：限制盐分，正常补钙
• 尿酸结石：减少红肉、海鲜
• 草酸结石：少吃菠菜、坚果

3. 生活方式改善

• 每天30分钟有氧运动
• 避免久坐超过2小时
• 控制体重在正常范围
• 定期体检监测尿常规

特别提醒

曾经患过结石的人复发率高达50%，建议：

• 每半年做一次泌尿系超声
• 保留排出的结石做成分分析
• 根据分析结果个性化预防

记住，预防永远比处理更轻松。养成良好的饮水习惯，就能让这些"小石头"无机可乘。如果出现可疑症状，建议尽早就诊明确诊断。