流感如何传播？症状、预防全揭示

流行性感冒（简称流感）是一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，属于丙类传染病，具有明显的季节性流行特征，主要通过飞沫传播。预防流感的关键在于接种疫苗、保持良好卫生习惯和提高免疫力。

流感病毒的主要传播方式是空气中的飞沫。感染者在咳嗽、打喷嚏或交谈时，病毒会随着飞沫进入空气，健康人若吸入这些含病毒的飞沫，可能会被感染。此外，接触被病毒污染的物品后，再触碰口、鼻或眼睛，也可能导致感染。

流感病毒分为甲型、乙型和丙型，其中甲型和乙型流感病毒是季节性流感的主要致病源。甲型流感病毒变异速度快，易引发全球性流行，而乙型流感病毒的变异较缓，通常仅造成局部暴发。丙型流感病毒较少见，症状通常较轻。

流感的典型症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛和乏力。有些患者，尤其是儿童，可能出现呕吐和腹泻。一般情况下，流感症状会持续约一周，但咳嗽和乏力可能会持续更长时间。

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式，能显著降低感染风险及严重并发症的概率。建议每年接种一次，特别是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高风险人群。

养成良好的卫生习惯同样有助于预防流感。勤洗手，避免用手触摸口、鼻、眼睛；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；保持室内通风，减少前往人群密集场所的次数。

提高免疫力也是防范流感的重要手段。合理饮食，补充充足的维生素和矿物质；保证睡眠充足；适量运动，减少疲劳和压力，这些都能增强身体抵抗力，降低感染风险。

若已感染流感，应尽早就医。抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦可缩短病程、缓解症状，但需在发病48小时内服用。此外，充足休息、多喝水、保持室内空气湿润，也有助于缓解不适。